Što uzrokuje oticanje nogu i gležnja?

Oticanje nogu i gležnja je vrlo uobičajeno i može biti uzrokovano mnogim stvarima, uključujući dugotrajno stajanje ili sjedenje, ozljede, kao što je uganuće gležnja, prekomjerna tjelesna težina i neki zdravstveni uvjeti koji uključuju visok krvni tlak, zatajenje srca i artritis. Oteklina se obično događa kad se nakuplja tekućina u venama ili kada stanice tijela počnu zadržavati vodu. Privremeni slučajevi obično imaju vezu s prehranom ili fizičkim navikama osobe, poput jesti puno slanih namirnica ili stavljajući trajnu težinu na noge i. Oteklina koja se ustrajava ili izgleda da dolazi više slučajno može biti znak ozbiljnijeg stanja ili ozljede.

Daleko najčešći uzrok je produženi pritisak na stopalo ili gležanj, a to se događa kad netko staja na nogama ili, u nekim slučajevima, sjedi na težini na svojim nogama. Ljudsko je tijelo dizajnirano za kretanje, a duga područja neaktivnosti mogu dovesti do mnogih različitih problema. Kada je riječ o bubrenju, gravitacija igra važnu ulogu. Budući da noge i glečeri sjedaju najbliže tlu, oni nose najveći dio težine osobe, a gravitacija je često najjača ovdje. Takvo oticanje obično se oslobađa kad osoba promijeni položaj ili podiže noge s tla.

Ljudi koji puno vremena provode, poput prodavača ili bankovnih časnika, katkad primjećuju varikozne vene – purpurne, paukove kožne aberacije – na ili oko zgloba. To također može uzrokovati oticanje prisiljavajući da se krv ponovno usmjerava niz nogu i nogu, stanje poznato kao “venska insuficijencija”. Davatelji zdravstvenih usluga mogu ponekad ukloniti proširene vene, ali proces može biti dug i bolan; Uznemiravanja takvim oteklima obično mogu olakšati problem nošenjem posebnih kompresijskih čarapa ili čarapa i podizanjem stopala i gležnjeva svakih nekoliko sati.

Mnogi ljudi doživljavaju otekline na nogama i gležnjevima nakon dugih letova, uglavnom kao odgovor na visoki pritisak većine komercijalnih kabina zrakoplova. Kada je zrak pod pritiskom, krvne žile imaju veću vjerojatnost da se stisnu, što je u kombinaciji s tendencijom naroda da sjede relativno mirnim satima na kraju često dovodi do gušenja i zadržavanja vode u nogama i ponekad i rukama. U većini slučajeva ovo je bezopasno i nestat će samostalno jednom na terenu. Ljudi koji su skloni krvnim ugrušcima ili koji su na lijekovima koji rubeću krv obično imaju poseban rizik od oteklina koja može biti opasnija, često dovodi do aneurizama, nošenja kompresijskih čarapa, pijenja puno tekućina i pokušaja hodanja ili promjene redovne pozicije Neki su od najboljih načina da se to izbjegne.

Također je uobičajeno primijetiti oticanje nakon ozljede ili nesreće. Natečene gležnjevi, slomljeni nožni prst i poderani ligamenti u stopalima mogu sve dovesti do privremenog oticanja dok tijelo guta krv i druge tekućine na mjesto traume. U tim slučajevima oteklina je znak da nešto nije u redu iznutra i obično će se pogoršati sve dok se ozljeda ne riješi ili ozdravila.

Ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu obično imaju više incidenata od natečenih stopala i gležnjeva, dijelom zbog naprezanja njihove veličine koja se stavlja na donje noge. Većina medicinskih stručnjaka potiče pacijente da zadrže zdravu težinu iz više razloga, ali smanjenje stresa na nogama često je na popisu. Vrlo teški ljudi su sklonije i višak nakupljanja tekućine, koji se zove periferni edem i može dovesti do oticanja.

Krvni pritisak također igra važnu ulogu u natečenim nogama. Kada je tlak fluida koji pumpa kroz vene u tijelu veći ili manji nego što je optimalno, ruke i noge često počinju s puzanjem. Ruke i noge poznate su kao “krajnosti” tijela jer su najdalje od srca i kao posljedica toga često doživljavaju najgore učinke kada stvari krenu u krivu s cirkulacijskim sustavom. Bolest srca ili zatajenje srca također mogu biti uzrok, iako u tim slučajevima oticanje je obično samo jedan od mnogih drugih izraženijih simptoma.

Kada neki veliki organ ne uspije, oteklina u ekstremitetima često se javlja kao nuspojava. Poremećaj jetre i bubrega dva su najgora za stopala. U takvim okolnostima, u tijelu se razvija višak tekućine oko nedostatnog organa, koji zauzvrat potiče stanice i blokira krvne puteve. Većina pacijenata zna da nešto nije u redu prije no što primijeti napuhivanje nogu, ali traženje hitne medicinske pomoći može biti razlika između života i smrti u mnogim slučajevima.

Natečene noge i gležnjevi su vrlo česti simptomi trudnoće, osobito u trećem tromjesečju. Žene obično zadržavaju više vode tijekom trudnoće, što je jedan od prvih uzroka, ali i hormonalne promjene mogu biti krivi. Spiking razine estrogena i progesterona mogu uzrokovati nadimanje, a težina djeteta kao što raste također stavlja dodatni pritisak na gležnjeve kada žena hoda ili stoji.

Mnogo je razloga zašto se stopala i gležnja osoba mogu oteklina od najčešćih primjera gore navedenih. Infekcije, krvni ugrušci, opekotine, ugrizi insekata i pothranjenost mogu biti krivi, artritis u stopalima ili u gležnju također je mogućnost. Lijekovi, osobito one koji utječu na kemiju krvi i zadržavanje tekućine, također mogu igrati značajnu ulogu, a steroidi, lijekovi protiv krvnog tlaka i antidepresivi su neki od najčešćih primjera. Limfna opstrukcija, blokada limfnih čvorova u nogama, također može dovesti do oticanja.

Medicinski stručnjaci obično počinju tretirati oticanje nogu pomoću identifikacije i liječenja uzroka. To se često divlje razlikuje od pacijenta do pacijenta. Ipak, postoji nekoliko stvari koje svatko može učiniti kako bi se smanjile njihove šanse za doživljavanje ovog često bolnog i neugodnog stanja.

Izbjegavanje predugo dugo sjedenje ili stojeće dobro je mjesto za početak. Stajanje aktivno i guranje nogama i nogama redovito je dobar način da se spriječi stvaranje tekućine i stvaranje krvnih ugrušaka. Jednom kada je oteklina već u tijeku, podizanje nogu iznad srca je dobar način da se ljudi vrate u normalu, budući da će to pomoći da se pritisne srce i da se krv može slobodnije protrljati.

Također je važno posvetiti pažnju na unos hrane. Ljudi koji jedu malo dijete u obliku soli i prerađene hrane, ali visoko u povrću, voću i cijelim zrnima općenito su manje opasni od oticanja. Pijenje puno vode također može pomoći isprazniti toksine iz tijela, stručnjaci obično preporučuju redovnu tjelovježbu, također, kao način da ostanu zdravi kako u smislu upravljanja tjelesnim težinama, a kada je riječ o kemiji krvi i pitanjima tekućine.

Većina slučajeva oticanja nogu i gležnja nisu ozbiljni, a stanje je rijetko hitna medicina. Međutim, svaka oteklina koja traje duže od jednog dana i ne smanjuje se s kretanjem, unosom vode ili uzvisinom obično treba procijeniti liječnik. Tako bi trebalo oteklina koja je popraćena bol, vrtoglavica ili mučnina. Liječnici će moći uzeti pacijenta punu povijest u obzir su obično u najboljem položaju otkriti pravi uzrok.